Årskrönika 2019

Visst går det fort!?
Självklart är det en klyscha och tiden är faktiskt relativ, för en liten nyfödd så är dag 2 i personens liv 50% av hela livet. För en fyrtioårig grabb, som jag snart är, så är en dag bara 0,007% (1/14 600 dagar) av ens liv. Så med åldern går helt enkelt tiden snabbare.

Nu är 2019 slut och 2020 stundar och hur kan vi då summera 2019 här på Bokfaktabloggen?
Under 2018 skrev jag 5 bokrecensioner och 6 inlägg totalt. I 2019 blev det hela 8 bokrecensioner och åtta inlägg totalt, vilket är rekordmånga.
De handlade om vitt skilda ämnen så som relationer, framtidsskildringar, politiska inlägg, sparande och personlig utveckling men främst om papparollen (3 st bokrecensioner på det ämnet).
De populäraste inläggen under året var:

1. Män är från Mars och kvinnor från Venus - relationer
2. Så blir du miljonär i hängmattan - sparande
3. Min hemlighet - näringslivsprofil (om Petter Stordalen)
4. Är tjejgympa kvinnoförtryck - politiskt inlägg
5. Grattis du ska bli pappa - pappabok
6. Brave new world - framtidsskildring
7. The richest man in Babylon - sparande
8. Pappalogi - pappabok (en väldigt bra pappabok!)
9. Mentorskap i praktiken - karriär
10. Koka makaroner - pappabok

Vad stundar då inför 2020, vilka böcker kommer att recenseras?

Ja, redan nu kan jag säga att det blir en recension om en bok i personlig utveckling som en känd näringslivsprofil skrivit. Dessutom förmodar jag att det blir recensioner om pappaböcker och minst en om näringslivet men fältet ligger öppet, vad skulle du vilja se?

Målet är att skriva minst en recension i månaden, dvs. siktet är att på nytt slå all time high!

/Redaktören Bokfakta

Twitter: @bokfakta

Redaktör: Grundaren av bokfakta

Den ädla konsten of not giving a fuck

Den ädla konsten of not giving a fuck har redan sålt i över 8 miljoner exemplar i USA och handlar om att bry sig mindre om småsaker och fokusera på rätt saker. Den är skriven av Mark Manson som driver en populär blogg.

Jag letar med ljus och lykta efter en bok som kan lösa "allt" likt ett trollslag. Det är nog en bok i personlig utveckling och den ska handla om att prioritera, fokusera och välja bort men också komma med något konkret smart råd till just mig som jag enkelt kan följa. Är kanske detta den boken?

Den medarbetare som jag helst anställer; tar ansvar, ser helheten och kommer med konkreta lösningar. Det är inte alla som har sådana kollegor. Många är mer vana att chefer och medarbetare inte tar ansvar, att många vill tycka men inte göra och att väldigt få faktiskt kommer med konkreta lösningar. En del kanske resonerar att det är viktigare att passa in, glida med och att gilla läget än att hela tiden knyta näven i fickan (vilket tar mycket energi). För att bli "som alla andra" så är kanske den här boken något? Den heter ju trots allt; "Den ädla konsten of not giving a fuck".

AFFILATE-LÄNK: Inlägget är reklam för BOOKBEAT och Nextory. Länkarna är markerade med lila-text och det står inom parentes att det är en affiliatelänk.

Sammanfattning

• Välj ut vad som är viktigt för dig och bry dig om det, strunta i resten och låt inte skitsaker ta din energi
• Välj ut vilka/vilken typ av problem som du trivs med att lösa och försök att jobba med att lösa just de problemen för det är problemlösandet i sig som skapar lycka

Kapitel 1 - Låt bli att försöka

Vad är det för rubrik på ett kapitel? Jag blir nästan upprörd av bara kapitelrubriken. Bra, det väcker känslor och intresse...Kapitlet beskriver självförstärkande rundgång och att det är vanligt att hamna i ett negativt tankemönster precis som i boken Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra, fast den boken handlar om att försöka komma in i en positiv tankespiral.

Detta är nog den första boken som jag läser där YouTube omnämns och då i ett vardagligt perspektiv "Så kan jag lockas av tanken att titta på ett videoinslag med Miley Cyrus på Youtube". I samband med att han nämner Youtube så skriver han också om hur sociala medier påverkar oss negativt. Boken är också modern på ett sätt som jag aldrig läst tidigare som "trots att alla numera har en platt-TV och kan få matvarorna hemburna". Det känns härligt och igenkännande, äntligen en författare som upplever vardagen på samma sätt som jag.

Han fortsätter i det första kapitlet att skriva: "Längtan efter mer positiva upplevelser utgår i sig en negativ upplevelse. och paradoxalt nog, är en acceptans av egna negativa erfarenheter i sig något positivt". Det hela blir väldigt snurrigt tycker jag även om författaren hävdar att det inte är hans egna ord utan att filosofen Alan Watts kommit på dem och kallar dem tvärtom-regeln.

Däremot är följande citat mer träffande; "Man blir aldrig lycklig genom att jaga efter lyckans beståndsdelar".  Många försöker sig nog på just det nämligen. Han fortsätter med fler tänkvärda citat redan i första kapitlet som; "när du spänner dig mindre inför något, så blir du bättre på det". Det låter kanske självklart men när jag tänker efter så är det faktiskt när jag inte alls brydde mig om att utmärka mig, eller siktade på att vinna som jag vann. Det låter helt bisarrt men så var det i samtliga större utmärkelser som jag fått. Jag fokuserade på att ha kul och göra min grej och struntade i vad det kunde leda till. Då vann jag förtroende, uppskattning och stack ut i mängden.
Andra tänkvärda citat är: "Allt av värde här i livet får man genom att övervinna de negativa erfarenheter som ingår som delar av paketet." samt "att inte give a fuck innebär att se livet rätt i ögonen, se alla de skrämmande tänkbara konsekvenserna av ett beslut och sedan ändå ta det".

För att kunna fokusera så behöver man prioritera och det handlar om att inte låta småsaker ta all din energi, därför ska du helt enkelt strunta i vissa saker. Författaren ställer upp ett par tydliga regler till "not give a fuck" och det är:

1. Att inte give a fuck innebär inte att man är likgiltig utan att man är bekväm med att vara annorlunda
2. För att kunna strunta i vissa svårigheter så måste man först BRY SIG om det viktigaste
   Med andra ord: "Om du irriterar dig på småsaker så är ditt liv fattigt på saker som engagerar dig på riktigt". Försök därför hitta det som gör ditt liv meningsfullt på riktigt, kanske familjen, de absolut bästa vännerna, en hobby eller något liknande. För vissa kan det vara tillräckligt för vissa så finns det ett större mål, som att förbättra världen, skapa världsfred eller en bra skola. Om man brinner för dessa stora frågor på riktigt så kommer det vara svårare att bli irriterad på en person som slänger en cigarettfimp på marken eller låter sin hund springa lös i en stadspark.
3. Vare sig du är medveten om det eller inte så väljer du alltid själv vad du ska "give a fuck" om
   "Enda sättet att övervinna smärta [är] att fort lära sig att uthärda den". T.ex. att du tycker det är astråkigt att gå ut med soporna eller att diska efter middagen (även om det finns större saker i vardagen som kan vara illa).

Vad jag inte gillar med boken: Författarens väldigt öppna inställning till droger (LSD), hans språk (svordomar), att det känns som om boken riktar sig till tjejer (kan det vara så att det är mest tjejer som läser hans blogg och att han därför skriver med dem i åtanke?), att boken handlar om att släppa saker och bry sig mindre om oviktiga saker. Orsaken till att jag ogillar just det sista är att det är väldigt träffande på just mig.

Tips till mig själv från det första kapitlet är: "Stör dig inte på saker du inte kan göra något åt, det äter bara din energi" --> Fokusera på rätt saker

Kapitel 2 - Lycka är ett problem

Det fanns en gång en nepalsk prins, han valde lidandets väg på grund av att han det så bra när han växte upp. Han kom att kallas Buddha, så inleder författaren kapitlet och jag svänger mellan tristess och smånickningar. Vad är det viktiga i detta och vad gäller just mig?
Han fortsätter med ett viktigt citat "livets största sanningar är ju vanligen de som gör mest ont att höra" och "för oss vanliga dödliga upphör aldrig problemen". Det är ju alla rätt men vad ger det mig för värde? Då slår han till med; "Lyckan kommer när man löser problem", och eftersom problemen aldrig tar slut , utan bara ändrar karaktär och/eller blir uppgraderade så finns ingen slutlig lycka utan "SANN LYCKA INFINNER SIG ENDAST NÄR DU FUNNIT PROBLEMEN SOM DU TRIVTS MED ATT LÖSA". Wow, det är alltså det som är grejen, försök att hitta saker/problem som man gillar att lösa och då blir man lycklig. Vilket mirakel!
Hmm... Så vad skulle det kunna vara; att komma på vad man ska laga till middag varje dag?, Komma på hur man ska lösa kundernas utmaningar på bästa sätt med de produkter/tjänster som man som leverantör på uppbåda, hur man får andra att följa regler..? Detta tar jag med mig, det finns problem överallt och försök hitta just de problem som just du brinner för.

Vad förhindrar lyckat problemlösande?
1. Förnekelse
2. offermentalitet (vilket leder till ett liv i vrede, hjälplöshet och förtvivlan)

Längre fram i kapitlet kommer författaren in på känslor och skriver bland annat:

• "Känslor är överskattade"
• "negativa känslor är en uppmaning till handling"
• "känslor är aldrig långvariga"
• "det hedonistiska ekorrhjulet" (vi känner oss alla otillräckliga)

Alla vill:

• leva ett bekymmerslöst och lyckligt liv
• ha fina relationer
• framstå som perfekt i andras ögon
• tjäna pengar och vara omtyckta
• bli respekterade och beundrade

Frågan är bara vilken smärta/lidande som du är beredd att uthärda för att nå dit? Allt har nämligen ett pris och "LYCKA FÖRUTSÄTTER ATT MAN KÄMPAR". Du "måste spela spelet inom området och kunna ta smällarna", det gäller allt från eget företag, kärleksliv och om du arbetar för någon annan (=är fast anställd).
Vad är du beredd att kämpa för? --> Tänk på att du måste trivas med kampen och striden, inte bara slutmålet, "Glädjen kommer nämligen av kampen".

Tips till ditt författarskap: Om du någon gång tänkte skriva den där boken så får du ett gratistips från boken; eftersom du skriver en bok så behöver den inte vara verklig, du kan ha en låtsasperson bredvid dig som du sitter och pratar med som bara plötsligt försvinner och sen kommer tillbaka, det är fantasi, wow! Detta kan hjälpa dig att komma igång med den där boken...

Kapitel 3 - Du är inte speciell & Kapitel 4 - Den ofrånkomliga lidandet

Författaren tar upp Jimmy som är en ung, otålig, självgod knarkare som tror sig vara en världsförvandlare men bara är en vanlig grabb utan utbildning. Författaren knarkade själv som ung tonåring och åkte fast i skolan, blev relegerad och därefter skilde sig föräldrarna. Vad han menar med "du är inte speciell" är att de problem som du har, har säkert massor innan haft innan dig och troligtvis en hel del i din närhet. Vad hans budskap är med detta är för mig är lite oklart men han kommer därefter till mer relevans. Han tar upp ONODA (en japansk soldat som levde kvar i djungeln i Lubang många år efter att kriget var slut) med den historien vill han dra liknelsen;
"De som blir väldigt framgångsrika är de som är BESATTA PÅ ATT BLI BÄTTRE PÅ DET SOM DE GÖR", de som har en extremt strävan och som är beredda att kämpa för något större än de själva. Det som däremot händer att när de inte får kämpa längre så blir det bara tomt. Lägg märke till att detta händer flera stora entreprenörer; Ingvar Kamprad, Warren Buffet med flera. De lever för företaget och sin idé. För dem är det inget jobb utan det är livet.

"Självinsikt är en som en lök" skriver författaren och vad han menar är att vi måste skala av lager efter lager för att komma in i kärnan och förstå oss själva. Det är först när vi klarar det som vi kan ta tag i våra problem. "Alla har vi [nämligen] blinda fläckar" som vi inte ser själva vid första anblicken.

• Första lagret är förståelsen för de egna känslorna, ex: vad som gör en nedstämd och vad som inger hopp
• Andra lagret är förståelsen för varför man känner sig som man gör med framgångar och misslyckanden
• Tredje lagret är de personliga värdringarna och förhållningssättet, ex: varför känner du ett behov av att bli rik?
  Tänk på vad som är viktigast och vad som är orsaken till ilskan.

Han kommer dock till någonting viktigt och det är: "Vill du förändra hur du ser på dina problem måste du förändra dina förhållningssätt och hur du mäter framgång och misslyckande". Han nämner exempel på förhållningssätt så här:

• Njutning - endast tillfredställande för stunden
• Materiell framgång - ex: genom hög lön, ny bil eller en stor fin gräsmatta (medför risk för att allt annat nedprioriteras, så som hederlighet, familj, medkänsla och trygghet)
• Att aldrig ha fel --> VIKTIGT! Basera inte din självkänsla på att ha rätt om allting, försök anlägg nya perspektiv och empati
• Alltid positiv --> Det behöver du inte vara!

Författaren kommer även in på värderingar, goda och dåliga. Han tipsar, vilket inte är så konstigt, om att det är bättre att ha goda värderingar.

• Goda värderingar är ex: verklighetsförankrade, socialt konstruktiva, omedelbara, kontrollerbara (som ex: hederlighet, ärlighet. våga visa sig vara sårbar, nyfikenhet, krativitet, värna om sig själv och andra, förmåga att improvisera)
• Dåliga värderingar är ex: grundade i vanföreställningar, socialt destruktiva, ej omedelbara, ej kontrollerbara (ex. vara populärast)

--> "Att prioritera enligt bättre värderingar är att välja bättre saker att bry sig om"

Egen reflektion i slutet av kapitel 3: Även om vissa pardialoger i vardagen känns igen så är inte den här boken verkar inte vara den som jag letat efter. Den verkar inte hjälpa mig med den magiska trollformeln. Finns det ingen bok som just genom ett trollslag löser alla spänningar, problem och stress?

Kapitel 5 - Välja måste man alltid göra

Själva kapitelrubriken påminner om vad pappa hade för motto; "man måste bara två saker i livet, välja och dö. Att inte välja är också ett val".

Det huvudsakliga budskapet i kapilet är: "Jag tar ansvar över mitt liv". Jag är 100% ansvarig för allt som sker i mitt liv oavsett vad. "Att ta ansvar för bekymren är första steget på lösningen". Vi kan alltid styra hur vi tolkar det som händer och agera därefter. Författaren drar även upp en skiljelinje mellan Skuld (som är förfluten tid) och Ansvar (som är nutid). Han menar att det inte alls behöver vara samma sak.

När det händer hemska saker så kan "jag välja hur jag ska tackla det, hur jag ska stå ut och leva med det". Att välja förhållningssätt är det viktiga; exempelvis att vara tålmodig och lyssna. Gör det bästa utifrån förutsättningarna. Vårt genetiska arv är som ett kortspel fortsätter författaren, "du väljer inte vilka kort du får men du väljer hur du spelar dem".

Jaha, floskler tänker kanske både du och jag. Vad betyder detta i verkligheten och hur hänger det ihop med tidigare kapitel? Jo, du väljer ständigt vad du bryr dig om, om du bara justerar lite i värderingarna så kommer saker att hända!

Egen reflektion och saker jag tar med mig: Att själv ta ansvar för hur man mår är viktigt. Att träna, träffa kompisar, att vara på ställen som man trivs på och att göra roliga saker.

Kapitel 6 - Du har fel om allting

Även denna kapitelrubrik är extremt upplyftande (eller inte...). Vad han menar är att det finns faror i att vara alltför övertygad om någonting. han ger följande citat: "ge oss ut i och själva forma framtiden till vad vi vill att den ska bli". Det låter ju förträffligt men lite som vilken självhjälpsbok som helst. Han skriver ytterligare ett par saker som:

• "ju mer du accepterar att du faktisk är osäker och inte vet så mycket, desto lugnare och mer samlad är du"
• "ju mer vi medger att vi inte vet, desto större möjligheter har vi att lära oss"

Det jag tar till mig är att det kan vara klokt att jag är öppen för att jag faktiskt kan ha fel.

Han nämner även något intressant, nämligen Mansons lag; "Ju mer något hotar din självbild, desto mer kommer du att undvika det". Han menar vidare att vi ofta fastnar i de frågeställningar som vi själva skapat. Vilka har du själv fastnat i?

Själv tänkte jag exempelvis på följande:

• Mitt jobb, att jag kanske inte trivs och att jag inte utvecklas så som jag skulle önska
• Att jag "måste" blogga
• Att jag är rädd för att dö och hur mitt avtryck i världen och de människor som bor där ser ut, kommer någon att minnas mig och på vilket sätt?
• Att jag har svårt att säga nej, vill vara så snäll och hygglig mot alla

Som person rekommenderar författaren att man inte ska försöka vara speciell och unik utan bara slappna av och vara en vanlig människa. Han kommer med konkreta tips på hur man kan tänka angående Fel och om man skulle kunna ha fel.,

1. Ställ dig frågan, TÄNK OM DET ÄR SÅ ATT JAG HAR FEL
För att få till en förändring i ditt liv måste nämligen ha fel kring något idag

2. Vad skulle det betyda om jag har fel?

3. OM jag har fel, skulle det orsaka mindre eller större problem än mina nuvarande, både för mig själv och andra?

En minnesregel kan vara; "I situationer som väger mellan att jag är en idiot och att många andra är det , så är det oftast jag som är det".

Kapitel 7 - Misslyckande är vägen framåt

Vad i består misslyckandet? 

- Är det att inte följa sin dröm, driva en blogg och vara fri eller;

- Att inte får en fasr månadslön

Verklig framgång når vi bara när vi är beredda att misslyckas.

Om vi inte vill misslyckas så vill vi inte heller lyckas.

Författaren påpekar gång på gång att smärta är en del av processen.

Han skriver vidare: "Sitt inte bara där, gör någonting", börja med något litet och enkelt, ta första steget". Det påminner mig om det kinesiska ordspråket; "även en lång resa kräver ett första steg". För det mesta handlar vi bara när vi känner oss tillräckligt motiverade och det finns ett förstärkande samband mellan:

Inspiration --> motivation --> handling --> inspiration --> motivation och handling

Författaren avslutar det sista kapitlet i boken med två huvuddelar; Säg nej och Välj & Fokusera. I Säg nej så påstår han att vi "måste välja bort något annars står vi inte för något", "vi måste bry oss on något för att kunna värdesätta något" och då också välja att "avstå från något".  Författaren drar många paralleller till kokain och hymlar inte själv med att i vart fall tidigare varit en knarkare.

Han kommer därefter in på ansvar och gränser i relationer. Han hävdar att i ett friskt kärleksförhållande måste bägge ta ansvar för sina egna problem. "Skyll inte på någon annan och ta inte heller på dig någon annans problem". Alla vill ha uppmärksamhet och tillgivenhet anser han vidare och han skriver att äkta "kärlekshandlingar är bara värda något om de utförs villkorslöst och utan förväntningar". Han fortsätter med att ställa den öppna frågan; "Är ärlighet bättre än att kortsiktigt undvika dålig stämning".

Det absolut sista i boken kallar han valfrihetens tyranneri, vilket med enklare ord betyder; VÄLJ & FOKUSERA. Välj det som ger energi, fokusera på familjen och ett fåtal saker, gör det helhjärtat och var delaktig i något som är en del av ett större sammanhang (förening, kyrka eller liknande). Han avslutar inte bara kapitlet utan hela boken med en boktips; "Dödens problem" av Becher. Det går ut på ett odödlighetsprojekt som har med värderingar att göra, eller som Mark Twain uttrycker det "Rädsla för döden är rädsla för livet, den som lever livet fullt ut är inte rädd för döden".

Boken var på vissa ställen bra men jag fortsätter leta efter en bok som kan lösa allt likt ett trollslag. Om någon vet en sådan bok eller har ett tips så kommentera gärna. Tills dess repeterar jag denna boks budskap och innehåll genom att läsa fetmarkerad text i recensionen.

Kort om varför boken finns med på bloggen

• För att uppnå mellan livets alla viktiga pelare så finns boktips om relationer, barn,  karriärutveckling (jobb) och inspirationsläsning om näringslivsprofiler.
• På bloggen finns även sammanfattningar/referat av böcker om sparande som ska hjälpa dig att skapa en ekonomisk frihet. När du väl har uppnått den ekonomiska friheten eller är på god väg dit kommer du att inse att din egna personliga utveckling är viktig (om du inte redan visste det innan) därför finns även boktips om personlig utveckling. Den här boken handlar om just det, din personliga utveckling.

Boken kan hittas på bibliotek men kan också höras på i en streamingstjänst som ex:  BOOKBEAT (en streamingtjänst för böcker, länken är en affliatelänk) eller Nextory (en streamingtjänst för böcker, länken är en affliatelänk)

Minifakta om boken "Den ädla konsten of not giving a fuck":

• Skriven: 2016
• Tryckt: 2019 
• Sidor: 186
• Förlag: MiMa Förlag
• Ursprungsland: USA

Andra böcker som jag rekommenderar som jag skrivit om är:

• Föräldraskap:
• Pappalogi- en riktigt bra pappabok
• Koka makaroner - en banbrytande pappabok 
• Grattis du ska bli pappa - en pappabok som boostar ditt ego

• Sparande:

• Så här blir du miljonär i hängmattan - en enkel, kort, lättläst bok om sparande på svenska
• The richest man in Babylon - en klassiker & bra introduktion till sparande 
• Rich Dad poor dad - en av världens mest sålda böcker inom privatekonomi
• Näringslivsprofiler
• Min hemlighet - om och av Petter Stordalen, den norska superentreprenören    

• Karriärutveckling:
• Mentorskap i praktiken – Så kan du lägga upp ett mentorskap

• Personlig utveckling:
• How to win friends and influence people – Så blir du street smart på riktigt
• Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? - Du kan styra ditt liv med tankekraft 

• Relationer:
• Män är från mars och kvinnor är från Venus
  Klassisk(och föråldrad som gör den rolig) bok om relationer mellan män och kvinnor

• Politiska essäer
• Är kvinnogympa förtryck? - hur är det med toleransen i samhället och vad bör vi acceptera och vad bör vi ställa krav på att andra ska anpassa sig till? Denna bok diskuterar bland annat det. 

• Framtidsskildringar 
• Brave New World - Du sköna nya värld - en dystopisk framtidsskildring av Aldous Huxley

Har du hittat fel? Säg gärna till då så försöker jag rätta så fort jag kan.

Kommentera gärna.

Andras recensioner av samma bok:

• Olofs böcker: Väldigt kort recension:
  https://olofsbocker.blogspot.com/2019/12/den-adla-konsten-of-not-giving-fck-av.html

• Bibliophilia: Bra sammanfattning (2 min) http://bibliophilia.se/den-adla-konsten-of-not-giving-a-fck/

/Redaktören Bokfakta

Twitter: @bokfakta

Boken läst, sammanfattad och reflekterad över i september-oktober 2019

Redaktör: Grundaren av bokfakta

Källor:

Bok: Den ädla konsten of not giving a fuck, skriven 2016, tryckt på svenska 2019, Mark Manson, Mima Förlag

Egna betraktelser, reflektioner och upplevelser

Grattis du ska bli pappa - en pappabok som boostar dig!

Grattis du ska bli pappa! är framför allt en bok till den pappa som är ovan vid barn, där barnet kommer plötsligt och som inte har särskilt många kompisar som har barn. I början av boken blev jag extremt provocerad men efter ett tag så innehöll faktiskt boken flera smarta råd. Den här recensionen blir lite speciell då jag skriver mer om mina reflektioner kring boken och det jag läst och jämför med mina egna upplevelser som nybliven pappa.

Författare är Magnus Reithner och den skrevs 2012 (tryckt 2019) vilket betyder att den har några år på nacken även om den ständigt trycks i nya upplagor.

AFFILATE-LÄNK: Inlägget är reklam för BOOKBEAT och Nextory. Länkarna är markerade med lila-text och det står inom parentes att det är en affiliatelänk.

Vem passar boken för

• Blivande pappor/partners speciellt för de som inte är vana vid barn
• Blivande mammor (för att förstå hur en pappa kan tänka och att det inte alltid är enkelt för honom/hen)
• Vuxna personer i ett barns närhet för att förstå både barnet och pappans situation (mammors situation tror jag är betydligt mer komplex och där kan tyvärr den här boken inte bistå). 
• Huvudsakliga målgruppen är män som inte läser böcker, aldrig hållit i ett barn och som största sannolikhet inte kommer att köpa boken själv och definitivt inte läser den här recensionen (vilket kräver intresse för föräldraskapet). Han ger även utrymme för läsarens egna tankar och reflektioner genom att ha tomma sidor och sidor för anteckningar efter varje kapitel.

Personliga betraktelser kring boken
Eftersom jag läste boken när jag själv var nybliven pappa (min son var 7-9 veckor gammal) så kunde jag jämföra mina egna upplevelser så långt med författarens. Därför så blir denna recension lite mer av betraktande och resonerande karaktär än de vanliga recensionerna här på bloggen.

Omslaget är rosa så jag hur de har tänkt. Konsertband, tatueringar är alla tecken på att detta inte är en bok för mig. Det är tydligt att den vänder sig till mammor som ska köpa den till sina ointresserade partners som inte brukar läsa böcker. Trots detta så ger jag den en chans.

 

Författaren börjar på samma fördomsfulla vis som Johan Nilsson i Koka Makaroner med "Här har kvinnor ett försprång". Så är det inte alls i mitt förhållande. Jag har alltid haft småbarn omkring mig. Småsyskon, småkusiner, syskonbarn, kompisars barn, jag har varit instruktör för barn på seglarläger, plask- och lek ledare, simtränare och tennistränare, allt för barn. Min fru däremot kommer från en liten familj med få släktingar och få mindre barn i närheten och därmed inte alls samma erfarenhet med barn. Så jag håller inte alls med författaren att kvinnor alltid har ett försprång vad gäller förmågan att ta hand om barn.

 

Boken är skriven på ett sätt för att uppenbart provocera. Läsaren ska få uppfattningen att författaren inte alls anpassat sitt liv efter att ett barn snart kommer, (den manlige) författaren fortsatte nämligen med vinmiddagar, fotboll och sen festkvällar när frun var gravid och när barnet väl kommit så skriver han "hjälpte jag till vissa nätter". Vad är han för pappa egentligen? Det är en enorm skillnad jämfört med hur jag ser på föräldraskapet. Det ska inte vara så att pappan hjälper till ibland utan ansvaret är delat och det är ett gemensamt ansvar att barnet och föräldrarna har det bra. Jag själv har varit uppe varje natt enligt det schema som jag och min fru kommit överens om.

Författaren fortsätter att provocera i början av boken med "håll dig rimligt nykter när förlossningen närmar sig". Vissa kanske tycker det är kul och vissa kanske måste tänka på det men jag blir extremt provocerad och känner instinktivt avsky mot och avstånd från författaren. Han verkar bo på en helt annan planet än vad jag gör. Han fortsätter med "Jennie [författarens fru] ville inte att jag skulle vara berusad under förlossningen". Vilka krav frun ställer! Jag tycker verkligen synd om frun som ha en sådan pappa till sina barn som man måste uppmana att vara nykter under förlossningen. Det värsta är att författaren fortsätter med: "Jag sket fullständigt i mitt löfte till Jennie" och beskriver hur han spydde både på gården och inne i lägenheten när han kom hem från en fest strax innan förlossningen. De som blir så fulla och odrägliga som författaren, lockas de verkligen av att köpa en rosa bok (som denna)? Sen undrar jag också var gränsen går för socialen att omhänderta barn. Jag hoppas att författaren bara hittar på för att vara rolig.

Förlossningen av författarens andra barn gick fort och paret lämnade sjukhuset efter bara sex timmar. Han beskriver hur det vara med första barnet då de stannade lite längre och jag känner igen mig i beskrivningen på BB "man ringde bara på en klocka och vips dök en lugn och trygg barnmorska upp" även om det var en undersköterska i vårt fall. Att boken är skriven i en svunnen tid framgår inte bara i författarens förlegade syn på papparollen utan även att de hade beställt DVD-boxar som de kunde hämta ut och se på under de första 10-dagarna hemma med första barnet. Alltså, vem beställer DVD-boxar (man streamar ju) och framför allt, vem har tid att se på TV under de första dagarna hemma med det första barnet?

Amningen tas upp som ett undervärderat problem som sällan kommer fram och det tycker jag att Magnus (författaren) beskriver på ett bra sätt. Amningsproblematiken är ofta underskattad och det är ingenting som man hör om innan man får barn. Magnus verkade ha hyrt en stor avancerad elektrisk bröstpump precis som jag själv gjorde. Avsnittet om amning är vändpunkten i boken. Från och med det kapitlet så svänger han från oansvarig och provocerande till mer rimlig. Där finner vi även citatet: "Om föräldraskap kräver någonting förutom oändligt mycket kärlek och omsorg, så är det anpassning till situationen".

Bebisgrejer att köpa och ordna finns det ofta många listor på (här är en bra) men författaren är väldigt kritisk och säger att i stort sett ingenting behöver köpas innan förlossningen. Författaren rekommenderar mot alla föreskrifter att bebisen inte ska ha egen säng. Han skriver dessutom att "de flesta kvinnorna [väljer] att ha barnet i sin egen säng". Det provocerar mig på flera sätt. Vilken undersökning vilar han det påståendet på? Vem har faktagranskat hans bok? Delar han inte säng med sin partner? Är han inte med och bestämmer hur och var barnet ska sova? och framför allt varför går han emot sjukvården och all expertis? På 1177.se så skriver de: "Barn under tre månader sover säkrast i egen säng." Så se verkligen upp med de råd han ger i boken!

Magnus (författaren) verkar vara allmänt oaktsam, han skriver bland annat "Ally [hans dotter] gled ned på klinkergolvet [från skötbordet]" så att de behövde uppsöka sjukvård och på vägen hämtade mamman upp författaren på en pub där han satt och drack öl. Alltså kom igen. Om du har skötbord måste du vara extremt försiktig och alltid hålla en hand på barnet.

Mitt i allt kommer han med ett mera praktiskt tips. Om du går du med barnet i en bärsele så kan du ha med en liten sminkspegel för att spegla barnet och på så sätt kolla hur barnet mår. Ett annat praktiskt tips som han ger är att inte köpa kläder som kräver att man drar dem över huvudet innan barnet fyllt 3 månader.

Naturligtvis kommer även författaren in på BVC-frågor och Försäkringskassan. Han kallar BVC-sköterskan för BVC-tanten, det kanske är kul men för mig känns det främmande då vår "BVC-tant" är 30-åriga Nathalie. Författarens förklaring till hur Försäkringskassan är från 2012/2013 och reglerna förändras löpande så jag skulle uppmana alla till att ta en titt på Försäkringskassans hemsida för senaste nytt. Bland annat så skriver Magnus om jämställdhetsbonus som inte längre existerar. Ett till tecken på hur ålderdomlig hans bok redan är, är att han skriver att e-legitimation kan vara ett smart sätt för att undvika att skicka in pappersblanketter. Pappersblanketter! Wow, snacka om stenåldern...

Författaren tipsar också om att det kan vara bra att bli lite mer ekonomiskt medveten när man får barn och kanske till och med börja barnspara. Ett bra blogginlägg om just barnsparande hittar du här. Andra tips som Magnus ger läsaren är att ge barnet någonting att hålla i under blöjbytet, andra (bra?) tips som han ger är att man ska spola ljummet vatten på en brännskada och vissa av hans tips är säkert smarta men alla som har med sjukvård och säkerhet skulle jag kolla upp på annat ställe också för säkerhets skull. Ett tips som han ger som är ytterligare ett tecken på hur gammal boken redan blivit är tipset om att ta med en bärbar DVD-spelare om man måste uppsöka sjukhus med barnet. Hallå, bärbar DVD-spelare, det räcker väl med en smartphone och laddare?

I allmänhet så kommer författaren med relativt få checklistor men en checklista för utflykter har han som kan vara ganska bra och om och om i boken tipsar han om att ha nappar. Nappar i överflöd och helst överallt. Han skriver bland annat att man ska hälla 10-15 nappar i babysängen för då hittar troligtvis bebisen en napp av sig själv om hen skulle tappa en. Naturligtvis bör du ha reservnappar i vagnen, i jackan, i byxorna, ja helst överallt. Han ger även handfasta praktiska tips om mat och när städning efter matning vid bord ska ske; "Både pasta och ris stelnar efter ungefär en halvtimme och då är det enklare att dammsuga upp resterna istället för att torka upp dem".

Naturligtvis kan han inte hålla sig ifrån att ge relationstips. Även här visar han prov på oansvarighet, när han ger rådet att när mamman är mammaledig och man lovat att komma hem klockan 18 så ska man inte komma hem 01 och ha festat. Äh..säger ja, bra tips!
Sen blir han allvarlig (jag hoppas att det första tipset var ett skämt) och säger "Småbarnsföräldrar behöver egen tid. Både tillsammans och var för sig".

Mellan raderna så kan man som läsare tolka författaren att han tar för givet att mamman är hemma cirka 12 månader och att pappan därefter är hemma ett par månader. Det känns som om han själv gjorde så och därför kommer han även in på tips kring förskola (författaren kallar det naturligtvis för dagis) och hur man ska göra när småsyskon kommer till världen. Vid syskon så ger han tipset om att alltid ge det äldsta barnet uppmärksamhet först och göra det äldre barnet delaktigt vid blöjbyte genom att exempelvis få välja kläder åt det yngre syskonet. Dessutom ger han avledningstips för att barnen inte ska blir för otåliga vid exempelvis matlagning och det är att göra dem delaktiga i matlagning och göra lekar av allvarliga saker, som exempel vid tandborstning, kan du gapa som ett "bääää".

Sammanfattning
Boken täcker in tiden från graviditet till och med att barnen är flera år gamla samt allt däremellan. Författaren blandar rena provokationer men handfasta praktiska tips och egna betraktelser. Boken är skriven för att boosta dig som pappa och få dig att bli övertygad om att det här med barn det ska nog funka rätt bra trots allt.

Boken kan hittas på bibliotek men kan också höras på i en streamingstjänst som ex:  BOOKBEAT (en streamingtjänst för böcker, länken är en affliatelänk) eller Nextory (en streamingtjänst för böcker, länken är en affliatelänk)

Länkar till fler boktips:

• Gravidböcker för pappor - bra böcker för den kommande/nyblivna pappan
• Böcker för bebisar - bra första böcker för en nyfödd bebis
• Dejtingböcker - så blir du en mästerdejtare 
• Tips på bra deckare & andra lättlästa böcker - slappna av och bara läs, helt utan krav

• Inom Föräldraskap:
• Pappalogi- en riktigt bra pappabok
• Koka makaroner - en banbrytande pappabok

Kort om varför boken finns med på bloggen

• För att uppnå mellan livets alla viktiga pelare så finns boktips om relationer, barn,  karriärutveckling (jobb) och inspirationsläsning om näringslivsprofiler.
• På bloggen finns även sammanfattningar/referat av böcker om sparande som ska hjälpa dig att skapa en ekonomisk frihet. När du väl har uppnått den ekonomiska friheten eller är på god väg dit kommer du att inse att din egna personliga utveckling är viktig (om du inte redan visste det innan) därför finns även boktips om personlig utveckling.

Minifakta om boken "Grattis du ska bli pappa":

• Skriven: 2012
• Tryckt: 2019 (åttonde upplagan)
• Sidor: 148
• Förlag: Förlag AB anomar
• Ursprungsland: Sverige

Andra böcker som jag rekommenderar som jag skrivit om är:

• Föräldraskap:
• Pappalogi- en riktigt bra pappabok
• Koka makaroner - en banbrytande pappabok 

• Sparande:

• Så här blir du miljonär i hängmattan - en enkel, kort, lättläst bok om sparande på svenska
• The richest man in Babylon - en klassiker & bra introduktion till sparande 
• Rich Dad poor dad - en av världens mest sålda böcker inom privatekonomi
  
• Näringslivsprofiler
• Min hemlighet - om och av Petter Stordalen, den norska superentreprenören    

• Karriärutveckling:
• Mentorskap i praktiken – Så kan du lägga upp ett mentorskap

• Personlig utveckling:
• How to win friends and influence people – Så blir du street smart på riktigt
• Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? - Du kan styra ditt liv med tankekraft 

• Relationer:
• Män är från mars och kvinnor är från Venus
  Klassisk(och föråldrad som gör den rolig) bok om relationer mellan män och kvinnor

• Politiska essäer
• Är kvinnogympa förtryck? - hur är det med toleransen i samhället och vad bör vi acceptera och vad bör vi ställa krav på att andra ska anpassa sig till? Denna bok diskuterar bland annat det. 

• Framtidsskildringar 
• Brave New World - Du sköna nya värld - en dystopisk framtidsskildring av Aldous Huxley

Har du hittat fel? Säg gärna till då så försöker jag rätta så fort jag kan.

Kommentera gärna.

/Redaktören Bokfakta

Twitter: @bokfakta

Boken läst, sammanfattad och reflekterad över i september 2019

Redaktör: Grundaren av bokfakta

Källor:

Bok: Koka makaroner av Johan Nilsson, skriven 2012, tryckt 2019, Förlag Anomar

Egna betraktelser, reflektioner och upplevelser
Lagen om vård av unga: https://lagen.nu/1990:52 , 29 september 2019 
1177.se (Sjukvårdsupplysningen), https://www.1177.se/Stockholm/barn--gravid/att-skota-ett-nyfott-barn/plotslig-spadbarnsdod--forebyggande-rad/, 30 september 2019

Koka makaroner* - en banbrytande pappabok

Koka makaroner anses vara den första riktiga pappaboken som fokuserar på det stora i att få barn. Den väckte stor uppmärksamhet när den kom och författaren ansågs vara en pionjär och förkämpe för delad föräldraledighet. Den är ganska bra men på vissa ställen lite ålderdomlig. Den här recensionen blir lite speciell då jag skriver mer om mina reflektioner kring boken och det jag läst. Boken är en blandning av High Fidelty av Nick Hornby och enkla dagboksanteckningar.

Författare är: Johan Nilsson och den skrevs 2002 (tryckt 2012) vilket betyder att det är en av de äldre men ändå moderna pappaböckerna som finns på marknaden.

AFFILATE-LÄNK: Inlägget är reklam för BOOKBEAT och Nextory. Länkarna är markerade med lila-text och det står inom parentes att det är en affiliatelänk.

Vem passar boken för

• Blivande pappor/partners
• Blivande mammor (för att förstå hur en pappa kan tänka och att det inte alltid är enkelt för honom/hen)
• Vuxna personer i ett barns närhet för att förstå både barnet och pappans situation (mammors situation tror jag är betydligt mer komplex och där kan tyvärr den här boken inte bistå). 

Personliga betraktelser kring boken
Eftersom jag läste boken när jag själv var nybliven pappa (min son var 6-7 veckor gammal) så kunde jag jämföra mina egna upplevelser så långt med författarens. Därför så blir denna recension lite mer av betraktande och resonerande karaktär än de vanliga recensionerna här på bloggen.

Författaren berättar om hur det var att vara pappaledig i Göteborg i början av 00-talet, i en tid då han själv tyckte att det var väldigt ovanligt att pappor tog hand om sina bebisar och dessutom framgår det att han var väldigt osäker i sin roll. Det var en tid innan smartphones och då e-handeln var i sin linda. Trots det är det ett stort igenkännande i hur vardagen förändras radikalt när man får barn; ex att jobbet känns meningslöst,. trafikbullret plötsligt blir irriterande och alkohol tappar sin lyster.


Författaren verkar ha haft ett otroligt fritt och flexibelt jobb och skriver som om orden som hamnar i boken vore hans fria tankar, lite som talspråksbetraktande eller ett informellt brev. Han jämför förälskelsen i en dejt med förälskelsen till det nyfödda barnet och är rädd att förälskelsen till barnet ska ebba ut så som en förälskelsen till en ny kärlek ofta gör. 

Något som han gör bra är att ta upp amningsproblematiken. Han beskriver mjölkstockning ur ett berättarperspektiv utan undervisning eller checklistor. Det är en mycket större utmaning (med amning) än vad man kan tänka sig och det är väldigt lite information om det innan födseln. Amningen är egentligen inte något som någon pratar om innan man får barn men efter det så berättar alla vilka problem de haft. Problematik med amningen är otroligt vanligt.

Författaren är fysiskt inte en så vältränad person och har dåligt självförtroende. Just därför måste jag ge cred till honom för hans mod då han beskriver sina svaga sidor. Han får det både rätt och fel när han skriver "Man får inte ta det för allvarligt" [att ta hand om barn] vilket är helt rätt men i nästa mening skriver han "Det är enklare för tjejerna //:// de föds ju till morsor", vilket jag inte alls tror på.

Under författarens pappaledighet (början av 00-talet) så var det fortfarande ovanligt att se ensamma pappor med barnvagn i Göteborg och jag undrar hur det är nu. För i Stockholms innerstad ser jag ensamma pappor med barnvagnar varje dag och på vissa av mina promenader ser jag fler pappalediga än mammalediga. På 00-talet i Göteborg så verkade det fortfarande vara så att pappan mest var "pappaledig" under jul/nyårshelgen, somrar samt för att mamman skulle kunna laga mat hemma och städa. Där känner jag inte alls igen mig, det känns så otroligt ålderdomligt.

En rolig grej är att han skriver att "förutom med min mamma så har jag aldrig varit mer organiskt sammanhängande med någon" vilket påminde mig om när jag prövade min sons koksalts lösning (mot nästäppa) för att kontrollera hur det kändes att få koksaltslösning i näsborrarna. Den fungerade även för mig. Även själva förlossningen beskrivs och hur den gick till rent praktiskt från hur de åkte in till att de fick sitta i ett förlossningsrum och allt runt omkring. Det som slår mig är att den tekniska apparatur som användes även den redan är föråldrad, t.ex.. de pappersremsor som EKG-apparaten spottade ut sig (de är ju digitala nu för tiden).

Någonting. är sig dock fortfarande likt och det är läkarnas oförmåga att kommunicera om förhållandens tillstånd. De är extremt duktiga medicinskt men författaren påpekar, jag håller med och internationella studier pekar på att svensk vård är i absolut världsklass men däremot lyckas inte svenska läkare att kommunicera till patienterna.

Mot mitten av boken börjar författaren beskriva samtliga händelser under en dag. PÅ ett sätt är det intressant men när han skriver "tvätten i tvättmaskinen är inte riktigt klar än" så känner jag att jag kan öka lästakten lite. När vardagen beskrivs i detalj så märks tidsskillnaderna än mer. Författaren använder tygblöjor, skriver inköpslistor på papperslappar, den fysiska posten delas ut varje dag och det är en total avsaknad av mobiler och paddor.

När författaren träffar sina kompisar som bara pratar om sina jobb så blir det uppenbart för mig att den HEMLIGA KLUBBEN verkligen existerar. Klubben för dem som har barn. Du stängs effektivt ute från den innan du får barn men direkt när du fått barn välkomnas du med öppna armar även om klubben är superhemlig. Det är som två helt skilda världar, en för dem som har barn och en för de som saknar. De som har barn pratar inte om vissa saker med de som inte har barn, precis som det anses ofint att prata om värnplikten/lumpen med de som inte var med/eller har gjort sin plikt för landet. När jag läste boken kom jag att fundera på om det är så att många pappor tror att det som de upplever är otroligt unikt och speciellt. Det finns pappor som skriver böcker, det finns de som har ett behov av att skriva om sina upplevelser på en blogg (som jag) och vissa som bara delar med sig av sina upplevelser i den hemliga klubben.

Även jämställdhet tas upp i boken. Han beskriver hur det i hans bekantskapskrets fanns en ambition om att dela föräldrarledigheten lika men att det ofta blev 80% (mammor) och 20% (pappor) ändå, dvs. mamman tog 80% av föräldraledigheten. Även om författaren själv tog 6 månader plus 10-dagar. Den fördelningen har ändrats, i vart fall i min bekantskapskrets. Det kan bero på flera saker, dels att trenden går mot större pappaledighet, statlig reglering i form av "pappamånader" samt att akademiker tar ut större pappaledighet än icke-akademiker speciellt om bägge föräldrarna har högre utbildning (utredning från försäkringskassan-2016.). Tydligen är det så att enligt samma utredning så var det bara 44% av männen som tog ut mer än 60 dagars föräldraledighet. Enligt en senare undersökning (Försäkringskassan 2018) så är uttaget av föräldraledighet (dvs att bägge föräldrar minst tagit ut 40%) jämställt hos bara drygt 5% av föräldrarna. Dvs. extremt lågt. I min bekantskapskrets brukar fäder ta ut minst 6 månader.

Tror kanske att jag själv ändå sticker ut. Jag tar ledigt från jobbet då och då under de första månaderna för att frun ska kunna fortsätta med sina styrelseuppdrag. Dessutom har jag en kompis som blev uppringd av en headhunter om ett jobb och istället för att ta det själv så tipsade han headhuntern om sin egen fru som sedan fick jobbet. 

Författaren känns som en typisk vänsterkulturell journalist som bor i Majorna, är feminist och lyssnar och refererar till musik och ogillar marknadsekonomi, företagande men gillar fotboll. Ytterligare ett exempel på bokens ålder är författarens reflektioner om TV-reklamen. Det var absolut så att under författarens pappaledighet så var det fortfarande vanligt med linjär-TV (Tv-sända program som visades samtidigt för alla utan möjlighet till personlig anpassning). Då stod TVn ofta på och en stor del av befolkningen följde samma program och serier. Därför blev TV reklam väldigt effektiv och många reklaminslag blev snackisar. själv har jag inte sett någon TV-reklam på månader och jag har inte ens linjär-TV. 

Författaren fick sin son 1998 dvs. 21 år före mig och han avslutar föga uppmuntrande sin bok med att de allra flesta skilsmässorna sker under det första barnets levnadsår  men slätar ut det med hur totalt misslyckad hans ungdomsidol Jack Kerovac (författare) var som familjefar.

Min slutsats är att boken är intressant och ger en inblick i hur pappalivet kan uppfattas och vara även om det har några år på nacken.

Intressant citat från boken

• som pappa som går runt ensam med barnet så gäller det att "utnyttja vissa fördomar till sin egen fördel" sid 35 

Boken kan hittas på bibliotek men kan också höras på i en streamingstjänst som ex:  BOOKBEAT (en streamingtjänst för böcker, länken är en affliatelänk) eller Nextory (en streamingtjänst för böcker, länken är en affliatelänk)

Länkar till fler boktips:

• Gravidböcker för pappor - bra böcker för den kommande/nyblivna pappan
• Böcker för bebisar - bra första böcker för en nyfödd bebis
• Dejtingböcker - så blir du en mästerdejtare 
• Tips på bra deckare & andra lättlästa böcker - slappna av och bara läs, helt utan krav

  Kort om varför boken finns med på bloggen

• På bloggen finns i övrigt sammanfattningar/referat av böcker om sparande som ska hjälpa dig att skapa en ekonomisk frihet. När du väl har uppnått den ekonomiska friheten eller är på god väg dit kommer du att inse att din egna personliga utveckling är viktig (om du inte redan visste det innan) därför finns boktips om personlig utveckling.
• För att uppnå mellan livets alla viktiga pelare så finns även boktips om relationer, barn,  karriärutveckling (jobb) och inspirationsläsning om näringslivsprofiler.

Minifakta om boken "Koka makaroner":

• Skriven: 2002
• Tryckt: 2012
• Sidor:128+5 sidor
• Förlag: Bra Böcker
• Ursprungsland Sverige

Andra böcker som jag rekommenderar som jag skrivit om är:

• Föräldraskap:
• Pappalogi- en riktigt bra pappabok

• Sparande:

• Så här blir du miljonär i hängmattan - en enkel, kort, lättläst bok om sparande på svenska
• The richest man in Babylon - en klassiker & bra introduktion till sparande 
• Rich Dad poor dad - en av världens mest sålda böcker inom privatekonomi
  
• Näringslivsprofiler
• Min hemlighet - om och av Petter Stordalen, den norska superentreprenören    

• Karriärutveckling:
• Mentorskap i praktiken – Så kan du lägga upp ett mentorskap

• Personlig utveckling:
• How to win friends and influence people – Så blir du street smart på riktigt
• Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? - Du kan styra ditt liv med tankekraft 

• Relationer:
• Män är från mars och kvinnor är från Venus
  Klassisk(och föråldrad som gör den rolig) bok om relationer mellan män och kvinnor

• Politiska essäer
• Är kvinnogympa förtryck? - hur är det med toleransen i samhället och vad bör vi acceptera och vad bör vi ställa krav på att andra ska anpassa sig till? Denna bok diskuterar bland annat det. 

• Framtidsskildringar 
• Brave New World - Du sköna nya värld - en dystopisk framtidsskildring av Aldous Huxley

Har du hittat fel? Säg gärna till då så försöker jag rätta så fort jag kan.

Kommentera gärna.

/Redaktören Bokfakta

Twitter: @bokfakta

Boken läst, sammanfattad och reflekterad över i september 2019

Redaktör: Grundaren av bokfakta

Källor:

Bok: Koka makaroner av Johan Nilsson, skriven 2002, tryckt 2012, Bra Böcker

Egna betraktelser, reflektioner och upplevelser
Försäkringskassan, statistik om föräldrapenning, 22 september 2019, https://www.forsakringskassan.se/statistik/barn-familj/foraldrapenning